La terapia Gestalt se apoya en los siguientes conceptos:
- – Los humanos somos sistemas en relación con el ambiente, permanentemente buscando el equilibrio, la homeostásis.
- – Todo ocurre aquí y ahora, el pasado ya pasó y el futuro aún no llega, lo único que existe es el presente.
- – El darse cuenta. A lo largo del proceso terapéutico el consultante va obteniendo la capacidad de relacionarse con su interior y con el exterior y darse cuenta cuando está en un lugar o en el otro y a darse cuenta de lo que necesita
- – La responsabilidad (la habilidad de dar respuesta). La relación terapéutica en la Gestalt es una relación de igualdad entre terapeuta y consultante. Al principio el o la terapeuta apoya al consultante con diferentes técnicas y luego éste pasa al auto apoyo, haciéndose responsable de lo que necesita y de su vida.
La terapia Gestalt es eminentemente experiencial, se trabaja con lo que pasa en el momento presente. Siendo el cuerpo el encargado de la comunicación no verbal, en Gestal es fundamental la atención a lo que el cliente hace con su cuerpo y a lo que siente en él, muchas veces la gestualidad (incluida la voz), difieren de lo que el cliente está diciendo. En cuanto a la comunicación verbal se pone especial énfasis en la comunicación directa (en primera persona del singular y en presente), esta es una manera de que el cliente se haga responsable de lo que le pasa y de lo que hace.
Para llevar adelante este proceso terapéutico muchos investigadores han desarrollado distintas técnicas algunas procedentes incluso del Teatro o de la filosofía budista, que permiten por ejemplo que el consultante comience a sentir más en lugar de pensar, a ser más espontáneo/a o a centrarse en el momento presente.
Una de las grandes virtudes de la Terapia Gestalt, desde mi punto de vista, es la simpleza, que no quiere decir que sea fácil ya que es un trabajo que el consultante viene tratando de realizar, probablemente, desde hace tiempo.
La Gestalt es un camino, hay otros complementarios que usamos en Xana según cada caso.